የደም ኦክስጅን ሙሌት ምንድን ነው እና ለእሱ ተጨማሪ ትኩረት መስጠት ያለበት ማን ነው?ታውቃለሕ ወይ፧

የደም ኦክሲጅን ሙሌት በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ይዘት የሚያንፀባርቅ እና የሰው አካል መደበኛ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን ለመጠበቅ አስፈላጊ አመላካች ነው.መደበኛ የደም ኦክሲጅን ሙሌት ከ 95% እስከ 99% መቆየት አለበት.ወጣቶች ወደ 100% ይጠጋሉ, እና አዛውንቶች በትንሹ ዝቅተኛ ይሆናሉ.በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን ከ 94% በታች ከሆነ በሰውነት ውስጥ የሃይፖክሲያ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እናም በጊዜ ውስጥ የሕክምና ምርመራ እንዲደረግ ይመከራል.አንዴ ከ 90% በታች ከወደቀ፣ ሃይፖክሲሚያን ሊያስከትል እና እንደ የመተንፈሻ አካላት ያሉ ወሳኝ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

በተለይ እነዚህ ሁለት አይነት ጓደኞች፡-

1. አረጋውያን እና እንደ የደም ግፊት፣ ሃይፐርሊፒዲሚያ እና የልብ ህመም ያሉ መሰረታዊ በሽታዎች ያለባቸው እንደ ወፍራም ደም እና ጠባብ የደም ቧንቧ ሉሚን የመሳሰሉ ችግሮች ሊገጥማቸው ይችላል ይህም ሃይፖክሲያ ያባብሳል።

2. በቁም ነገር የሚያኮርፉ ሰዎች፣ ምክንያቱም ማንኮራፋት የእንቅልፍ አፕኒያ ስለሚያስከትል በአንጎል እና በደም ውስጥ ሃይፖክሲያ ያስከትላል።ከ30 ሰከንድ አፕኒያ በኋላ የደም ሃይድሮጂን መጠን ወደ 80% ሊወርድ ይችላል፣ እና አፕኒያ ከ120 ሰከንድ በላይ በሆነ ጊዜ ድንገተኛ ሞት ሊከሰት ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ እንደ የደረት መጨናነቅ እና የትንፋሽ ማጠር ያሉ ሃይፖክሲክ ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ ነገር ግን የደም ኦክሲጅን ሙሌት ከደረጃው በታች ወርዷል።ይህ ሁኔታ “ዝምተኛ hypoxemia” ተብሎ ይመደባል።

ችግሮች ከመከሰታቸው በፊት ለመከላከል ሁሉም ሰው የቤት ውስጥ የደም ኦክሲጅን መለኪያ መሳሪያዎችን እንዲያዘጋጅ ወይም የሕክምና ምርመራ በጊዜው እንዲፈልግ ይመከራል.እንዲሁም አንዳንድ ዘመናዊ ተለባሾችን እንደ የእጅ ሰዓቶች እና የእጅ አምባሮች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መልበስ ይችላሉ ፣ እነሱም የደም ኦክስጅንን የመለየት ተግባር አላቸው።

በተጨማሪም፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ለመለማመድ ሁለት ጥሩ መንገዶችን ለጓደኞቼ ማስተዋወቅ እፈልጋለሁ።

1. እንደ መሮጥ እና ፈጣን መራመድ ያሉ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።በየቀኑ ከሠላሳ ደቂቃዎች በላይ ይቆዩ እና በሂደቱ ውስጥ 3 እርምጃዎችን ወደ 1 ትንፋሽ እና 3 እርምጃዎችን ወደ 1 ለመተንፈስ ይሞክሩ።

2. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ ማጨስን ማቆም እና አልኮል መጠጣትን መገደብ የደም ኦክሲጅንን ሙሌት ለመጨመር እና ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።